Individuele Coaching
Individuele Coaching: Uit je hoofd, in je lijf
Somatische kleicoaching: Helen van binnenuit
In mijn individuele trajecten werken we bottom-up: we beginnen niet bij het denken, maar bij de tast, de beweging en het fysieke voelen. Door je handen in de zachte klei te zetten, omzeilen we de mind. Klei kent geen oordeel en vraagt niet om een perfect eindresultaat. Het nodigt je simpelweg uit om te vertragen en te ontmoeten wat er op dit moment in jou leeft.
Ervaar je een constante stroom van gedachten, chronische stress of intense overprikkeling? Wanneer angst of spanning de overhand nemen, schiet je lichaam in de overlevingsstand: vechten, vluchten of bevriezen. Op zo’n moment helpt praten vaak niet meer. Je hoofd weet de antwoorden wel, maar je lichaam blijft de onrust vasthouden. Het heeft behoefte aan een veilige basis om te ontladen.
Wat individuele sessies voor jou betekenen:
-
Fysieke bewustwording: Je leert luisteren naar de subtiele emoties en sensaties die zich aandienen in je lichaam.
-
Ruimte en acceptatie: Alles wat je voelt en tegenkomt tijdens het kneden, mag er helemaal zijn en krijgt een veilige plek.
-
Zelfregulatie: Je ervaart hoe je zenuwstelsel kalmeert en hoe de innerlijke rust en veiligheid stap voor stap terugkeren.
• Zelfexpressie: Je opent de deur naar je eigen creativiteit, waardoor opgeslagen spanning weer kan gaan stromen.
Investering in jezelf:
Een sessie : €70/60min.
De eerste keer krijg je ruimte om je verhaal te delen, we formuleren een doel en je maakt actief kennis met de klei en mijn werking. De volgend sessies zijn gericht op het voelen van de klei met gesloten ogen , zonder woorden. Afhankelijk van jouw behoefte en jouw proces komen je elke week of om de 14 dagen.
Data:
op maandag 09u - 10u / 11u - 12u
op dinsdag 09u - 10u / 11u - 12u
op donderdag 19u - 20u
op afspraak
Kledij:
Gemakkelijk zittende kleding die vuil mag worden is aangeraden. Een schort is voorzien.
Samen creëren we een dragende, veilige bedding waarin jij mag landen. Sessie na sessie leer je hoe je jouw eigen lichaam kunt reguleren en ondersteunen. Je hoeft het niet te bedenken; je hoeft er alleen maar te
zijn met de klei.
