Veerkrachtig hoogsensitief 
Bewust-zijn in je lijf 

Herken je dit?​

 Vind je jezelf te emotioneel en ben je bang dat anderen dat ook vinden?
Word je erg moe van het onderdrukken van je gevoeligheden en heb je last van overprikkeling?
Vind je jezelf niet goed genoeg en compenseer je dat door alles zo perfect mogelijk te doen?
Ben je erg kritisch op jezelf en anderen?
Ben je vrij nuchter en vind je van jezelf dat je vooral gewoon moet doen?
Heb je een hekel aan conflicten en onderdruk je daardoor vaak je boosheid?
Voel je mensen goed aan en neem je hun emoties over?
Schaam je je als je weer eens om niks emotioneel wordt?
Ben je bang dat je richting een burn-out gaat?
Vind je om hulp vragen lastig? Moet je alles zelf oplossen?
Zou je het liefst willen dat je minder voelde?
Vind je het lastig om jezelf te accepteren zoals je bent?

​

Hoelang voel je je al zo?

Je bent op een punt gekomen dat je iets wil veranderen maar naar een psycholoog gaan vind je een stapje te ver.

Wat ga je doen om jezelf wél te accepteren zoals je bent en de kracht  van je gevoeligheid te omarmen?

Doe je gewoon verder of vind je de moed om je kwetsbaarheid te tonen en te groeien in je kracht?

​

Wat is hoogsensitiviteit?

​Hoogsensitiviteit is geen afwijking of een stoornis, maar een aangeboren persoonlijkheidskenmerk

dat voorkomt bij ongeveer 15 à 20% van de mensen.

Als hoogsensitieve persoon (HSP) heb je vaak een groot inlevingsvermogen, kan je goed luisteren, denk je zorgvuldig na over wat je zegt en wat je doet, ben je erg loyaal… Je beleeft zowel de mooie als de lastige kanten van het leven heel intens.

Je voelt mensen goed aan, maar ook onderlinge spanningen. 

Prikkels en indrukken komen intens binnen en je verwerkt ze op een diep niveau. Doordat je als HSP gevoelige ‘antennes’ hebt, is de kans groot dat je overprikkeld geraakt. Je wordt sneller emotioneel, vermoeid,... 

Via coaching kan je met je hoogsensitiviteit leren omgaan, zodat je deze mooie eigenschap als een gave en als kracht zal ervaren.

Wat mag je verwachten?​

​​​Als Creatieve Hsp coach creëer ik een veilige bedding waar ik een tijdje naast je stap op jouw tempo,

waar ik je  opdrachten aanbied met verschillende technieken (tekenen, verven, boetseren), schrijven, beweging of muziek om je te ontprikkelen, jezelf te reguleren en te begrenzen en eventueel dieperliggende gevoelens en blokkades te onderzoeken door doen, voelen en denken om meer rust en veiligheid in je zenuwstelsel te ervaren en te groeien vanuit je eigen kracht.

Ze zijn gericht op het proces in plaats van het eindresultaat, waardoor ze voor iedereen toegankelijk zijn.

​​​​​​

Waar kunnen we rond werken?

•   Inzicht in en herkennen van je hooggevoeligheid

•   Overeind blijven als de wereld je overweldigt

•   Inzetten op een goede zelfzorg

•   Grenzen stellen zonder schuldgevoel

•   Overprikkeling voorkomen

•   Durven neen zeggen

•   Je hoogsensitiviteit als je grootste kracht leren zien

​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​

Hoe ziet een traject eruit?

Als je de moed gevonden hebt om de eerste stap te zetten maar je twijfelt nog?

 stuur vrijblijvend een mail naar info@hannevanvoorden.be

en ik laat je weten of ik de juiste persoon ben om een stukje met je mee te wandelen

• In een intake €70/60min. verkennen we jouw binnenwereld en kijken we of mijn manier van werken bij jou past

• We maken een plan waarin we omschrijven waaraan je wil werken en welke doelen je wil bereiken

• In een traject van 5 of meer sessies €70/60min, om de  2 weken

                                                                                      gaan we op onderzoek naar binnen om je in kracht te zetten

• Je krijgt  praktische tools om te oefenen om jezelf te leren reguleren

​​

Na het coachingtraject kan jij:

• beter omgaan met je emoties

• kan je sensaties in je lichaam voelen en begrijp je beter wat ze je willen vertellen

• mild zijn voor jezelf en zie je "fouten" maken als ervaringen waar je uit kan leren 

• Je eigen energie beter verdelen en hierin gezonde en bewuste keuzes maken

• je hoogsensitiviteit voor je laten werken

•  je intuïtie  durven vertrouwen en verder ontwikkelen

• Je energie bij jezelf houden zonder je egoïstisch te voelen

• durven neen zeggen zonder je schuldig te voelen

•  je minder druk maken over wat anderen van je denken

• tegen jezelf zeggen: " Ik zie je graag en je bent genoeg!"

• Keuzes maken die voor jou werken

•  jezelf reguleren

• als HSP genieten in rust door voelen en verbinden​​

​

Investering:

€70/u

​

​Data:

 op maandag  09u - 10u

 op maandag  11u - 12u

 op dinsdag     09u - 10u

 op dinsdag    11u - 12u

op afspraak

​​​

Kledij:

Gemakkelijk zittende kleding die tegen stof kan, is aangeraden. Een schort is voorzien.​

​

​